КРИЗИС - ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ.

Мне часто приходится слышать о кризисе (или депрессии), что начала задумываться, что это такое? Откуда берется?
Я с такими терминами не дружу. У меня нет времени и желания хандрить, жалеть себя из-за неудач и жаловаться на жизнь.
Печально, но факт, последствие личного кризиса всегда тянет за собой и финансовый.
Но что делать, если вас застала депрессия? Как от нее избавится?
Приведу вам 5 способов, которые помогают мне вообще не сталкиваться с этим состоянием.

Начну с того, что повторю избитую фразу:" Кризис у вас в голове" И это действительно так . Зачастую депрессия возникает у слабых людей, а так же у тех, кто любит полениться и жаловаться на жизнь, при этом ничего не предпринимая.

У разносторонних людей , которые интересуются всем - просто нет времени думать о депрессии; у них в голове заготовлено много идей, чем разукрасить свой день. Даже почитать книгу или сложить с ребенком лего отвлечет вас. Найдите себе хобби, которым будете заниматься в свободное время.

Еще один хороший метод борьбы:
Наблюдайте за детьми, учитесь у них. ЧЕМУ? А просто радоваться, веселиться и находить хорошее во всем.
Это не обязательно ваши дети, но и чужие, с соседнего двора.

Сходите в магазин или парикмахерскую, а лучше и туда и туда. Ничто не меняет ваше настроение в лучшую сторону как покупки или смена прически. Купите себе что нибудь, не обязательно дорогое, может быть просто маленький сувенир или вы давно не ели какую то вкусняшку.

Начните чаще общаться с друзьями и родственниками. Не отказывайтесь высказаться самим при удобном случае и слушайте других. Иногда, чтобы понять, как у тебя все хорошо, достаточно услышать, что у кого-то дела обстоят хуже.

И конечно , ОБЯЗАТЕЛЬНО запишите на бумаге все то, что у вас хорошо, то чего возможно нет у других и те вещи, которые дороги вам, которые приносят радость.

И будьте уверены - эти 5 выше перечисленных способа обязательно вам помогут. Главное следовать им.